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[美食] 伏天碱性食材不可少，多吃不仅能润肤美容，还能消除口气

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牵你手呀 发表于 2019-7-21 06:34:35 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
生活中的食材种类丰富，根据人体内最终的代谢产物来分，可以分为酸性食物和碱性食物。平常多吃碱性食物，不仅可以保持体内的酸碱平衡，还能加快新陈代谢，将血液里的脏物排出，使得肌肤更有光泽。

在我们常吃的食材中，大部分蔬菜都属于碱性食物，比如说豌豆、芹菜、土豆、空心菜等等。都可以适量的吃些，蔬菜中含有大量的维生素，有很好的抗氧化作用，可以增强体质预防疾病，还含有大量的纤维素，可以加速新陈代谢，多吃不仅能润肤美容，还能消除口气。

下面哈妹分享一道蒜泥空心菜的食谱给大家，夏季的当季蔬菜，鲜嫩可口，特别美味，爱吃的朋友可别错过啊。

蒜泥空心菜


伏天碱性食材不可少，多吃不仅能润肤美容，还能消除口气 第1张图片



配料:

空心菜一把、蒜头6瓣、盐适量、油适量

烹饪步骤:

1.准备好空心菜

伏天碱性食材不可少，多吃不仅能润肤美容，还能消除口气 第2张图片


2.摘好洗净

伏天碱性食材不可少，多吃不仅能润肤美容，还能消除口气 第3张图片


3.沥干水分

伏天碱性食材不可少，多吃不仅能润肤美容，还能消除口气 第4张图片


4.蒜头切沫

伏天碱性食材不可少，多吃不仅能润肤美容，还能消除口气 第5张图片


5.锅中放入适量油烧热后放入蒜泥爆香

伏天碱性食材不可少，多吃不仅能润肤美容，还能消除口气 第6张图片


6.接着放入空心菜

伏天碱性食材不可少，多吃不仅能润肤美容，还能消除口气 第7张图片


7.加入适量的盐快速翻炒片刻即可

伏天碱性食材不可少，多吃不仅能润肤美容，还能消除口气 第8张图片


8.出锅装盘

伏天碱性食材不可少，多吃不仅能润肤美容，还能消除口气 第9张图片


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标签：脏物脏物排出酸碱平衡伏天碱性
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