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[美食] 吃1个它，等于吃15个梨，维C是苹果10倍，人人都爱吃

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冬雨未歇 发表于 2019-6-12 05:33:54 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
吃1个它，等于吃15个梨，维C是苹果10倍，人人都爱吃，它就是土豆，是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想型的减肥食品，也是我们生活中常吃的食材之一。

土豆的做法很多样，土豆泥、土豆丝都是极为美味的做法，对于资深土豆控来说，土豆的每种做法都美味。

今日哈妹给大家分享一道茄汁土豆片的做法给大家，酸甜开胃，土豆绵软入味，特别适合夏季吃，既能增添食欲，还富含大量的营养，热量极低，对于爱美女性来说，是不错的选择。

茄汁土豆片


吃1个它，等于吃15个梨，维C是苹果10倍，人人都爱吃 第1张图片



配料:

土豆1个、青椒1个、西红柿1个、油适量、盐少许、蚝油少许、葱姜蒜少许、十三香少许

烹饪步骤:

1.土豆切片用水浸泡去除淀粉，西红柿，青椒切片

吃1个它，等于吃15个梨，维C是苹果10倍，人人都爱吃 第2张图片


2.锅中加入少许油，下土豆片翻炒至断生变色

吃1个它，等于吃15个梨，维C是苹果10倍，人人都爱吃 第3张图片


3.加入青椒片，葱姜末，十三香炒香。

吃1个它，等于吃15个梨，维C是苹果10倍，人人都爱吃 第4张图片


4.加入西红柿片翻炒，加入少许盐，蚝油调味，加入少许水小火炖2分钟

吃1个它，等于吃15个梨，维C是苹果10倍，人人都爱吃 第5张图片


5.加入适量蒜末炒香即可出锅

吃1个它，等于吃15个梨，维C是苹果10倍，人人都爱吃 第6张图片


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标签：等于人人爱吃爱吃吃土豆
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精彩评论15

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沙发
sinomesh 发表于 2019-6-12 05:34:39 | 只看该作者
 
西红柿炒土豆从未吃过，应该很难吃吧!
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板凳
wxh5882010 发表于 2019-6-12 05:35:13 | 只看该作者
 
经常西红柿炒土豆
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地板
T_T恶贯满盈 发表于 2019-6-12 05:35:44 | 只看该作者
 
土豆用维C含量来宣传？
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5#
闹市求静 发表于 2019-6-12 05:36:13 | 只看该作者
 
谢谢分享。
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6#
中原阵雨 发表于 2019-6-12 05:36:29 | 只看该作者
 
举报了
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7#
玻璃鞋2翔030 发表于 2019-6-12 05:37:14 | 只看该作者
 
明天就吃
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8#
青春多壮美 发表于 2019-6-12 05:37:28 | 只看该作者
 
我不相信
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9#
古烈度 发表于 2019-6-12 05:37:40 | 只看该作者
 
卖土豆的
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10#
岭南花农 发表于 2019-6-12 05:38:34 | 只看该作者
 
玩弄全民智量
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