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[美食] 日本人的长寿秘密，每顿饭里都有它，看完后我默默的收藏了

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hmq2846548 发表于 2019-11-4 14:52:05 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
豆腐，古称“福黎”，是由我国最早发明制作的美食，而后传往世界各地的。豆腐是我国素食菜肴的主要原料，历来受到人们的欢迎，被人们誉为“植物肉”。

豆腐口感美食，传到日本深受食客喜爱！豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。我们隔三岔五吃一次，提高身体免疫力！

日本人的长寿秘密，每顿饭里都有豆腐，我们可不要错过这道物美价廉，口感软糯顺滑的豆腐啦！跟着哈妹一起看看美味的豆腐猪肉团的具体烹饪步骤吧！

豆腐猪肉团

日本人的长寿秘密，每顿饭里都有它，看完后我默默的收藏了 第1张图片

配料:
豆腐1/3 块、肉碎2 两、韭菜适量、盐巴适量、酱油适量
烹饪步骤:
1.先把碎肉和韭菜和盐巴腌制5 分钟，然后倒入和豆腐提起搅拌
日本人的长寿秘密，每顿饭里都有它，看完后我默默的收藏了 第2张图片

2.搅拌均匀后，分成大小均匀的等份
日本人的长寿秘密，每顿饭里都有它，看完后我默默的收藏了 第3张图片

3.放入锅中蒸10 分钟
日本人的长寿秘密，每顿饭里都有它，看完后我默默的收藏了 第4张图片

4.出锅后，放入盘子，加少许酱油就可以上桌咯
日本人的长寿秘密，每顿饭里都有它，看完后我默默的收藏了 第5张图片



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标签：多种微量元素营养丰富隔三岔五微量元素物美价廉
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