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[美食] 每日菜谱+代茶饮

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京東喰种 发表于 2020-7-7 04:07:47 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
生菜

芹菜+胡萝卜+线椒

韭菜炒鸡蛋、平菇+胡萝卜炒猪肝、

降脂降压：青椒、豌豆、芒果，

猪肝+番茄+白玉菇汤

补血安神汤：生姜+红糖+红枣+鸡蛋

美白失眠粥：胡萝卜+白菜

茶饮

枸杞+黄芪，枸杞+红枣，枸杞+白术，枸杞+菊花，金银花，甘松，

健脾除湿茶：苡仁20克，党参12克，栀子5克，黄芪12克，茵陈10克，苍术10克，陈皮10克，3片姜片，煎服代茶饮。

祛湿清神茶：白芷2克，薄荷、甘菊、羌活、栀子各1.5克、姜片3片、加茶叶少许（红茶最宜），煎服代茶饮（薄荷后下，煎5分钟）。

补脑干果

核桃、开心果、葵花籽、松子


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标签：萝卜炒炒鸡蛋炒猪肝10克白玉菇
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