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[养生] 损耗阳气的4种行为，劝诫各位要克制，忍不住的人阳气或被耗尽

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老c蔡 发表于 2020-12-4 03:29:24 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
阳气充足的男性更具有魅力，女性会更加年轻有气质，因为阳气运化于全身，使体内各个器官和循环系统都能够健康的运行，充足的阳气会使人体血液循环和新陈代谢适中保持在一个良好的状态，在保持气血通畅的同时，还能保证身体体内毒素的有效排出。

相反阳气不足会导致人的精神萎靡、以及四肢无力，看起来软绵绵的感觉。

阳气就像是太阳一样给生命以源源不断的能量，它参与人体的各个循环系统，众所周知气血通畅可以预防很多疾病提升自身免疫力，相反阳气不足就像奄奄一息的植物，失去了生命力也失去了光泽。

损耗阳气的4种行为，劝诫各位要克制，忍不住的人阳气或被耗尽 第1张图片

缺乏阳气会导致的几种症状，有的话就需要提前调养了

1、面色差

体内阳气充足的人体内的血液循环和新陈代谢都会处于一个比较高的效率，不光气血通畅使面部红润，平时体内的垃圾和毒素也会通过新陈代谢较快排出，而阳气亏去会导致血液循环不通畅，出现面色发黄的症状。

损耗阳气的4种行为，劝诫各位要克制，忍不住的人阳气或被耗尽 第2张图片


2、一运动就累，体力差

阳气充足的人，不仅会给人的感觉精神旺盛的感觉，在举手投足间也会显得有力，可以完成每天高强度的体力活动，不会轻易感到疲惫。

而阳气不足会导致体内气血运化不通，出现并没有做什么体力劳动就已经的气喘嘘嘘的情况，这也会随着年纪的增长越来越明显，很多人认为是年龄的问题安慰自己，其实不仅仅是年龄的问题，年龄只占一部分。

损耗阳气的4种行为，劝诫各位要克制，忍不住的人阳气或被耗尽 第3张图片


3、体弱多病

气虚也会导致人体免疫力降低，受一点风吹就会感冒发烧，因为体内热量本身就不足，外冷内虚导致的，而体内阳气充足的人体内火力会比较旺盛，不容易受到外界阴气影响。

损耗阳气的4种行为，劝诫各位要克制，忍不住的人阳气或被耗尽 第4张图片

这些生活中不起眼的行为，大部分是气虚的"元凶"

1、习惯熬夜

熬夜导致夜间寒气从毛孔侵入身体，患感冒发烧的同时，也抑制的体内阳气的循环。

2、不爱运动

经常运动可以为体内更好的积攒阳气创造良好的环境，而经常工作学习而不运动，不仅会导致肌肉的退化，还会抑制阳气生发。

损耗阳气的4种行为，劝诫各位要克制，忍不住的人阳气或被耗尽 第5张图片


3、冷水洗头

头顶是阳气汇集的部位，冷水洗头会使寒气从头顶进入，而游走全身。

4、穿露脚踝的裤子

秋冬是寒气旺盛的季节，很多人喜欢追求风度而不注意保暖，人的脚心有很多重要的穴位，这些穴位通达人的五脏六腑，被称为"第二心脏"的脚心距离脚踝是很近的，一旦受寒，寒气会游走于人的各个器官，从而对身体造成很多伤害。

损耗阳气的4种行为，劝诫各位要克制，忍不住的人阳气或被耗尽 第6张图片


很多人健康的时候觉得没什么，等到身体出现状况了再去弥补却为时已晚，阳气消耗很容易，想调养回来却很需要时间，几个生活小习惯，把失去的阳气慢慢补回来

1、适当锻炼

早晨有时间可以进行20-30分钟的晨跑，建议在早上10点-11点之间，这个时候的太阳温不会晒伤皮肤，让太阳晒一晒头顶和后背，可以帮助排除体内的一部分湿气。

损耗阳气的4种行为，劝诫各位要克制，忍不住的人阳气或被耗尽 第7张图片


2、少吃冷食

食物过于寒凉会加速寒气入侵到肠胃，从而会影响到脾脏对于水谷的运化，损害脾阳，阳气越来越弱也就会进一步影响到肾阳气。

损耗阳气的4种行为，劝诫各位要克制，忍不住的人阳气或被耗尽 第8张图片


3、避免熬夜

熬夜的危害就不多介绍了，经常熬夜基本上会"吸光"体内的阳气，会使人出现气虚、体力下降的症状，现在已经是秋季了，建议在夜间温度彻底降下来之前能够早早入睡，不给寒气可趁之机。

损耗阳气的4种行为，劝诫各位要克制，忍不住的人阳气或被耗尽 第9张图片


4、睡前泡脚

脚心的穴位有很多，睡前用热水泡脚不仅可以促进血液循环提升睡眠质量，还可以运化体内气血促进阳气的生发。

损耗阳气的4种行为，劝诫各位要克制，忍不住的人阳气或被耗尽 第10张图片


5、不用冷水洗头

洗头的时候宁可水热一点，也不要贪图爽快用凉水刺激头部，头顶是生发和汇聚阳气的重要部位，同时还有很多神经脉络，稍有不慎就会刺激到神经，并且是寒气通过头部侵入体内。


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标签：新陈代谢体内毒素阳气不足血液循环循环系统
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