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[美食] 「五块辅食」虾粉小白菜豆腐包，补钙！补铁！预防便秘！还能健脑

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侵日华总司令 发表于 2019-2-22 18:54:52 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
one day

Wednesday

我们家有了一个新成员

他就是帅煎饼的弟弟~我们为他起名叫五块~

你问我为什么叫五块？

因为煎饼卖五块啊~煎饼五块，五块煎饼~

五块就这样出现在我们的家庭中

—— 一家四口的日子也从现在开始...

「五块辅食」虾粉小白菜豆腐包，补钙！补铁！预防便秘！还能健脑 第1张图片

春节大鱼大肉都吃多了哈，今天我们就来推荐一款偏素食的小包子，不仅可以补贴补钙，还可以预防便秘，帮你清除体内垃圾~今天的这款包子适合十二个月以上的宝宝哦~

「五块辅食」虾粉小白菜豆腐包，补钙！补铁！预防便秘！还能健脑 第2张图片

材料

小白菜100克，虾粉5克，豆腐50克，葱花一点，核桃油一点，面粉200克，水110克，酵母2克

步骤

1，小白菜洗干净，放在水里面烫熟，烫熟之后挤去水份切成细细碎碎的末，虾皮放到料理机中打成虾粉，北豆腐用刀压成豆腐泥备用

「五块辅食」虾粉小白菜豆腐包，补钙！补铁！预防便秘！还能健脑 第3张图片

2，将切好的小白菜，虾粉，豆腐泥和葱花，加入适量核桃油混合成馅儿

「五块辅食」虾粉小白菜豆腐包，补钙！补铁！预防便秘！还能健脑 第4张图片

3，面粉加水和酵母和成面团，放到温暖的地方发酵一小时后切成25克左右的一个小剂子，擀成圆皮后放入馅料，包成包子，放到蒸锅中二次发酵15-20分钟

「五块辅食」虾粉小白菜豆腐包，补钙！补铁！预防便秘！还能健脑 第5张图片

4，蒸锅水烧开放入包子，中火蒸8-10分钟，关火再焖3-5分钟即可

「五块辅食」虾粉小白菜豆腐包，补钙！补铁！预防便秘！还能健脑 第6张图片

「五块辅食」虾粉小白菜豆腐包，补钙！补铁！预防便秘！还能健脑 第7张图片

「五块辅食」虾粉小白菜豆腐包，补钙！补铁！预防便秘！还能健脑 第8张图片

「五块辅食」虾粉小白菜豆腐包，补钙！补铁！预防便秘！还能健脑 第9张图片

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蓝猪坊，一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室；是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方，更是大家相互学习交流，体验分享的平台。


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标签：酵母大鱼大肉面粉辅食虾粉
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