触觉系统是我们最原始的感觉信息通道,皮肤的拉伸、震动、疼痛、触摸和温度等都可以产生触觉。触觉系统帮助我们与外界环境进行沟通,此外,触觉系统的发展对依恋关系的发展有很重要的作用。我们来看一些研究的结论。
我们发现童年期和青少年期的触觉体验会影响长大以后的成人依恋模式和对社会性接触的体验,回避型依恋风格可能是影响这种关系的一个重要原因(Mercedes I. Beltrán,2020)。
研究结果还显示,童年和青少年的触觉体验可以预测个人成年后的依恋模式。在触觉体验的频率和满意度更好的被试,在回避型依恋中的分数也会更低。这些结果都揭示早期更亲密的触觉互动对发展安全性依恋关系有重要影响(Charlotte Krahé,etc.2018)。
PART 2.内感觉和心理健康
接下来我们从感觉处理或者感觉统合过程的角度来理解感统和心理的关系。
PART 1.感觉注册
感觉处理的第一步就是注册。大家都知道,不同的人有不同的感觉阈限。比如我,对触觉的阈限就较低,脸上的一根睫毛我都能感觉到。但有些人的阈限可能就会很高,脸上有饭粒都感觉不到。
虽然我们不同的人都有相应的感觉阈限,但是我们的感觉阈限是会受到我们的情绪状态影响的。当我们处于压力和焦虑状态时,我们的阈限会降低,我们会提高我们注册感觉信息的能力。比如,在夜深人静的晚上,如果你担心外面是不是有人,你对一点儿风吹草动的声音都会感觉到。风吹树叶的声音、狗翻垃圾桶的声音、脚步声等,而这些声音在平时,你根本不会注意到。当我们处于高警觉状态或者焦虑状态时,我们对听觉和触觉信息的注册会变得更加敏感。
PART 2.感觉调节
接下来我们来讨论感觉调节和心理状态的关系。我们知道,根据MILLER的理论,感觉调节包括感觉反应过度、感觉反应不足和感觉寻求。
我们以感觉防御为例来讨论。感觉防御是感觉反应过度的一种,它指的是一个人会把无害的感觉刺激解读为有害的或者危险的,从而激发一系列的战逃反应。其实,我们每个人都会有感觉防御,例如:你正在专心致志的读一本书,突然有个人拍了你一下。你会怎么样呢?你会被吓一大跳,会瞬间恐慌。这是因为我们的神经系统把这种刺激解读为有害的,它激活了我们的战逃反应。对于有感觉处理障碍的人来说,这种神经系统的过度反应过于活跃,即便是理发、衣服标签这样无害的刺激,都会激发战逃反应。所以,在他们穿衣服、理发或者洗漱时,都会跟照顾者产生很激烈的反抗和激烈的情绪体验,这是因为对别人来说正常的感觉刺激对他们来说会被解读为有伤害的。
压力反应会被感觉防御的反应所激活。就像我们之前提到的,压力反应会促使皮质醇的释放,而这种激素可以持续30到60分钟。所以,当我们在理解感觉防御的个案时,我们要充分考虑到这种对感觉输入的过度反应很可能不是马上发生的,而是会延迟发生。
另外一个很重要的想分享给大家的点是——特定的感觉事件会激活相应神经系统的激活-neurons that fire together wire together(Norman George),而同样部位的神经系统的激活可能会被一个更简单的感觉事件所激活。我们举个例子:小时候,我对桃子皮的触感非常敏感,牙齿要桃子皮的感觉会让我头皮发麻,浑身不舒服。所以吃桃子我一般都不吃皮。现在的我只是想到那种牙齿咬到桃子皮的感觉,我就会产生那种浑身不舒服的感觉,我都不用体验,只是想到就足以激活我相应的神经系统了。只是这么简单的事情,我们的神经系统都会产生这样的反应,我都会如此的不舒服。如果是经历过创伤事件的人,在再次经历类似事件或场景时,激起的反应和感受是我们所想象不到的。
我们再次回到神经生理基础。当我们的边缘系统激活和压力应对系统激活的时候,我们的大脑中负责执行的负责会被抑制。也就是说,信息很难传导大脑负责逻辑思考的部分,也就是高级的神经中枢,例如前额叶。这也就帮助大家理解了,为什么我明明知道桃子皮没有伤害,但是边缘系统的瞬间激活让我丧失了思考的能力。 PART.05 运用能力与心理健康